wyniki 2017

Wyniki eliminacji uczestnictwo niewielkie ,więc i nagród niewiele . Dwóch najlepszych otrzymuje nagrody-szczegóły w temacie nagród jeszcze dziś I jak zwykle-jak widzicie jakieś błędy,braki,są jakieś pytania-pisać :) /SFD/2017/10/3/979c85ce8dc04275aa839a1bd20b5a3f.jpg

sry. przy tworzeniu posta powyżej zaznaczyłem opcje jak było wskazanę, wklejam: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: aktualnie redukcja, na cyklu masa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 12tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Zrobiłem wyniki ;) W poniedziałek o 21 ostatni strzał propa. We wtorek strzał z 2500 hcg. Badanie z dzisiaj z 10 rano Ps. Taka prolaktyna to u mnie standard. Zawsze taka byla /SFD/2017/5/26/d821a24311c84109af81d0edbc67e945.jpg Zmieniony przez - CF_91 w dniu 2017-05-26 16:10:51

Ehhh, chyba daruje sobie włączanie się do dyskusji w tym przypadku%-) Za to chciałbym przedstawić ciekawe badanie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465 W skrócie po polsku: Temat badania : wpływ snu przy ziemii mierzony za pomocą poziomu kortyzolu oraz subiektywnych raportów nt. jakości snu, bólu i stresu. Grupy : Badano dwie grupy ludzi: [...]

[...] a mnie ostatnio YT zaproponował Sylwię Grzeszczak ??? i ok 8-) przeglądnąłem sobie raport o stanie polskiego czytelnictwa 2015 czyli w miarę świeży i dane ... pogarszają wyniki kliniczne normalnie jednocześnie bardzo pobieżnie poczytałem o stanie polskiej edukacji ... znakomitym oczywiście dynamicznie rośnie odsetek ludzi z dyplomami [...]

[...] wyregulować metabolizmu. W gwoli ścisłości - to nie węglowodany ''zalewają''. Również nie trzeba wchodzić w ketozę aby spalać tłuszcz. W nawiązaniu do 15 tyś. kalorii, wyniki dostępnych badań naukowych pokazują, iż zaledwie 1–2 dni nieodpowiedniej diety obfitującej w produkty wysokowęglowodanowe i przetworzone może doprowadzić do zaburzenia [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata+ 6. DIETA: -białko: 2,5g+/ kg -węglowodany: 4-5 g/ kg -tłuszcz: 1,5-2 g / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: split 4/5 w tyg. 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

"Bez owijania w bawełnę trzeba przyznać, że istnieją wyniki badań, które wskazują, iż przyjęcie napoju bezkalorycznego, słodzonego np. aspartamem, sprawia, że uczucie sytości jest mniejsze niż po spożyciu takiej samej ilości roztworu glukozy" może to dlatego, że ten nie ma kalorii a ten z cukrem kalorie ma ? Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu [...]

Nie pękać :) Dacie radę -szczególie ,że wyniki są na 5 powtórzeń i jest 7 tyg czasu. /SFD/2017/2/13/5fb8ed6465e74f69a134138327f03150.gif

Nie pękać :) Dacie radę -szczególie ,że wyniki są na 5 powtórzeń i jest 7 tyg czasu. /SFD/2017/2/13/5fb8ed6465e74f69a134138327f03150.gif E tam pękamy , wrzucaj te filmiki instruktarzowe żeby potem nie było ze coś źle robimy :-> . Zresztą Kebul już udowodnił ze nie pęka :-)

Chętnie ale Wy opłacacie :-D Zawsze mnie interesowało jakiego mam testa ale zawsze mi było szkoda kasy na badanie :-P Konkurs nieźle mnie zmotywował a wyniki przeszły moje oczekiwania. Do do tego dochodzi trochę szczęścia bo akurat data 2 etapu konkursu zbiegła się z kulminacyjnym momentem mojego planu siłowego. Jestem teraz w życiowej formie [...]

Witam Moje wyniki po 6 ciu tygodniach waga 93,2kg Przysiady-122,5kg https://youtu.be/_UJjfyvU_XM Wyciskanie leżąc 95kg. https://youtu.be/4i8VYfI4oqk Martwy ciąg 112,5kg https://youtu.be/iK3c6xtxl6g /SFD/2017/3/23/324c627cc2fc4d52a146141e3672ba7b.jpg

[...] tematu. Czekam na werdykt :-D Tibes, masz dobre geny do dźwigania. Duży, postawny facet o silnym kośćcu. Do tego w kwiecie wieku. Progres u Ciebie to coś naturalnego. Ja z kolei uważam, że jak na 11 lat stażu to moje wyniki siłowe i sylwetkowe są przeciętny. Jestem jedynie w miarę wszechstronny. Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-03-23 15:10:38

Kurczę, mogłeś wyniki zamieścić pod filmikami. Gdy tylko przeczytałem nagłówek to chciałem przestać czytać ale i tak niestety widok +40kg wpadł w oko przy odwracaniu wzroku. Ale w sumie ja i tak będę próbował zrobić +30 więc nie ma to większego wpływu. Ja nie liczyłem ale mówiłeś, że potrzebujesz +50 jeśli ja zrobię +30, zgadza się? edit: u mnie [...]

Wiek 28 Waga 85kg Wzrost 180cm Obwód ramienia 43cm Obwód klatki ~117cm Obwód uda 65cm Obwód talii 83cm Staż na siłowni 5 lat regularnie Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) makro na cykl: B: 230-240g, WW: dt: 200g, dnt 140g, TŁ:120g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy 4x/tydzień [...]

[...] startował myślę na przestrzeni najblizszego 1-1,5 roku czyli 74-75 kg, niższa kategoria juz raczej po za moimi możliwościami czyli 67kg. Co się zmieniło? No siła :P obecne wyniki siłowe na redukcji: Waga 76kg- na czczo, dieta b/w/t 3/1.5/1.5 Martwy ciąg: 210 - 4 seria na raz Przysiad: 190: - 4 seria na raz Klatka 135 - 4 seria na raz Obecnie [...]

[...] bzdurą. Pokusiłem się o wzór matematyczny TDEE = BMR + TEA + EPOC + TEF + NEAT Wyszło mi 2800-2900kcal - sprawdziłem to na angielskich, gotowych kalkulatorach TDEE i wyniki są niemalże identyczne. A więc 2900kcal - 500kcal = 2300-2400kcal Napisałem do znanego trenera, który potwierdził tą wersję i polecił z 2900 ciachnąć 500kcal. [...]

Niestety nigdzie nie mogę znaleść tych wyników. Tutaj Masz wyniki z 2016 ....coś nie mogę znaleźć z 2017 http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2017/03/Wynikimptsk2016r.pdf wyświetla mi się błąd strony..ale postaram się też wrzucić Myślę że jak to Twój pierwszy start , to nie patrz na to jakie zajmiesz miejsce...lecz po prostu jedź i zrób swoje. [...]

Z cukrem to powinieneś jeszcze popatrzeć na poprzednie wyniki. Czasami taki cukier jest jednorazowym wyskokiem. Moze warto powtórzyć i być naprawdę na czczo (zwrócić uwagę kiedy się jadło wieczorem i co się jadło). Ale ciągle wracam do tych objawów "cukrzycowych" - picie, suchość etc. Zobacz ile faktycznie pijesz wody. Nie herbatek, kawek, coli [...]

[...] lub dwa na most jakis muszę przemyśleć dokładnie wszytko na estro jest symex wiec jego zapodam w jakich dawkach bys polecał i za ile te badanie według ciebie zrobic pierwszy raz mam tak wyniki wysokie dla tego wole dopytac wszytko ? Zmieniony przez - mario987kk w dniu 2017-12-04 15:35:00 Zmieniony przez - mario987kk w dniu 2017-12-04 15:36:11